|
|
Головна » 2016 » Квітень » 8 » Рух заради здоров'я
13:15 Рух заради здоров'я |
| Вранішня зарядка корисна як для дітей, так і для дорослих будь-якого віку. Вона потрібна кожній людині, аби після сну організм підготувати до праці.
Ранкова зарядка значно підвищує настрій і мабуть зміцнює нервову систему. Дослідження вчених різних країн показали, що у людей, що займаються фізкультурою вранці, набагато рідше трапляється депресія, і стреси вони переживають з набагато більшою стійкістю, ніж інші.
До того ж заняття зарядкою змінюють психологічний стан людини, роблячи його позитивним і життєрадісним. Ранкова зарядка чудово позначається на роботі організму, він прокидається, так само, як і мозок людини. Для того щоб відчувати себе енергійним і бадьорим протягом усього дня, потрібно щоранку приділяти зарядці.
З 04 до 07 квітня у всіх школах Білокамінського освітнього округу проводилась ранкова зарядка з учнями та персоналом школи. Учні з задоволенням робили вправи, бігали, стрибали.
Якщо регулярно займатися ранішньою зарядкою, посилюється циркуляція крові, поліпшується обмін речовин, робота кишечника, підвищується тонус м’язів, знижується ризик ожиріння, підвищується імунітет, людина менше хворіє. Переваги ранкової зарядки – гарний настрій на увесь день.
|
|
Переглядів: 313 |
Додав: Сонце
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Статистика
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0
|
| | |